-->
Varen? s D?mou.cz

Domácí pekárny - nový web o domácím pečení chleba

Varen? s D?mou
Varen? s D?mou.cz

Recepty
Nové recepty
Nejoblíbenější
Vyhledávání

Vložit recept

Predkrmy teplé
Predkrmy stud.
Polévky
Moučníky
Sladká jídla
Masitá jídla
Bezmasá jídla
Ryby
Saláty
Přílohy
Těstoviny
Luštěniny
Zavařeniny
Marmelády
Nápoje
Vánoce
Dělená strava
Domáccí pečivo
Bezlepkové recepty
Ruzné


Kousek jamajského slunce ve vaší kuchyni

Autor: Michal - další recepty
   Hodnocení: 61%      

Suroviny:
1/2kg Chiquita banánů
200 g jablek
100 g hrušek
300 g bílého jogurtu nebo zakysané smetany
citrónová šťáva

Postup:
Čas na přípravu: 20 minut
Počet porcí: 6

Do připravené misky dáme oloupané a na malé kousky nakrájené ovoce s vykrájenou dužinou. Vše dobře promícháme a pokapeme citrónovou šťávou.
Na závěr zalijeme jogurtem nebo smetanou.

Doporučení: Můžeme podávat jako přílohu či jako samostatný pokrm s pečeným toastem.

Nutriční hodnoty (1 porce):
energie 142 kcal
bílkoviny 2 g
tuku 3,5 g
sacharidy 26,5 g
cholesterol 0,7 g
vláknina 2,8 g
sodík 27 mg

Doporučení odborníka na výživu Ing. Petra Havlíčka:
Banánový salát je úžasný jako snídaně nebo svačina po tréninku, příp. druhá večeře. Můžeme ho nazvat jídlem pro aktivní životní styl. Salát je svou kombinací jablek
a hrušek vhodným jídlem pro aktivní životní styl žen. Je optimální ženskou svačinkou. Vyznačuje se vysokým obsahem draslíku.

Názory čtenářek

konderla 3.5. 14:20  

ja jsem taky dobra mnamka

Tereza 23.6. 15:45  

mňamka !!!

student 30.10. 21:18  

diky moc,
studuji na hotelové škole, probírali jsme saláty a za úkol jsme dostali vypracovat práci na toto téma + přinést recept. Tento recept se osvědčil, salát jsme připravovali ve škole a všichni si jej pochvalovali. Je opravdu chutný a všem ho samozřejmě doporučuji.

macicek03 3.12. 10:04  

hmmmmmm to by mohla byt dobrutka

Váš názor:

Jméno:

Nejste přihlášen(a). Je lepší se nejdříve přihlásit.